ASD JUST DANCE & FIT

FULL-LIFE

Cosa è FULL-LIFE? 🔥

Alla ASD JUST DANCE & FIT, ci piace lavorare con passione per plasmare nuovi talenti, combinando divertimento e impegno.

Vivi pienamente e sviluppa la migliore versione di te attraverso tecniche comprovate.

DIVERSE ATTIVITA': Praticale singolarmente o in gruppo per il MASSIMO BENEFICIO

ASD JUST DANCE & FIT

CHIAMACI

BALLO & FITNESS incontrano il BENESSERE

RISVEGLIO DEL MATTINO

Energia, Consapevolezza, Lucidita'

Inizia la tua giornata con una pratica unica e originale che unisce attivazione del corpo, benessere fisico e mentale, capacità di concentrazione e Mindfullness

Le tecniche Full Life derivano dallo Yoga, Taijiquan, Qi Gong e Respirazione Pranayama, Meditazione, Visualizzazione Motivazionale e nuove abitudini positive

Efficacia comprovata: ncbi, pubmed

Orari consigliati: mattino Durata: tipicamente 60 minuti

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DE-STRESS DELLA SERA

Corpo e Mente Rilassate, Sonno Profondo

Un percorso serale per sciogliere le tensioni,ritrovare l’equilibrio e la gioia di esistere

Tecniche Full Life analoghe al Risveglio del Mattino calibrate per abbattere lo Stress, riequilibrarsi, rilassarsi e prepararsi ad un sonno ristoratore

Riferimenti scientifici: pubmed, pubmed

Orari consigliati: tardo pomeriggio/sera Durata: da 60 a 90 minuti

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AFRO DANCE CONTEMPORANEA

Divertimento, Vitalita', Liberta', Socialità

Impareggiabile divertimento, energia, benessere earricchimento multiculturale

Libertà di movimento, gioia e consapevolezza del corpo, attraverso ritmi e coreografie della danza africanaAdatto sia per principianti che avanzati

Benefici comprovati: ncbi, pubmed

Orari consigliati: pomeriggio e sera Durata: da 60 a 90 minuti

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H - PILATES

Dimagrimento, Fun, Forza, Flessibilità,

Otterrai tonicità, miglioramento della tua figura,divertendoti danzando assieme a tecniche Pilatesgrazie al Full-Life Hybrid-PilatesLe sessioni avranno un riscaldamento super divertente e dinamico danzando musica africana seguite da PilatesIdeale per tutti i livelli anche se non sai danzare o non conosci il Pilates

Efficacia dimostrata: University of Northern Colorado, pmc

Orari consigliati: mattino, pomeriggio e sera Durata: tipicamente 60 minuti

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TAIJIQUAN & QI GONG

Longevità, Forza, Flessibilità, Equilibrio

Migliora il tuo equilibrio fisico e mentale e la forza muscolare con il Taijiquan e il Qi Gong cinesi

Esclusivamente per principianti; utilizzeremo alcune sequenze tradizionali che migliorano la vista,riducono somatizzazione, ansia, depressione:

Riferimenti scientifici: Harvard, ncbi, pubmed

Orari consigliati: mattino, pomeriggio e sera Durata: tipicamente 60 minuti

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Cosa pensano i nostri corsisti ?

ASD Just Dance & Fit trasforma la nostra passione per la danza in pura magia. Insegnanti eccezionali e ambiente stimolante.”

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Bellissimo percorso, Federico è in grado di cogliere i bisogni di ognuno e proporre sempre attività mirate per far sentire tutti al meglio con il proprio corpo, adattando i corsi con flessibilità e sempre grande preparazione e divertimento! Si è creato inoltre un ambiente di gioia e benessere, dove poter stringere amicizie e prendersi cura di sé, è stato l'appuntamento che aspettavo per tutta la settimana per scaricare e ricaricare le energie!

- ANNA

Federico è un trainer eccezionale, capace di far sentire a proprio agio chiunque rendendo l’attività adatta alle proprie esigenze personali. Le lezioni sono state sempre costruite in base alle nostre abilità e capacità, rimodulandole all’occorrenza anche in itinere. Oltre alla sua professionalità ed attenzione per la persona, il suo carattere, energia e vitalità sono state preziose e fondamentali per rendere i nostri incontri ancor più speciali ed irrinunciabili!

- ERICA

Il corso Afro per me è stata un esperienza che mi ha rimesso in contatto con il corpo, sentendomi parte della musica e del gruppo. La sensibilità di Federico, il suo ascolto ci ha guidato in lezioni sempre più divertenti ed anche impegnative. Grazie Federico.

- ALEKSANDER

Il corso di Afro di Federico mi ha aiutato tanto a sciogliere tutta la tensione da stress accumulata nella schiena e nella mente, in pochi mesi. E naturalmente, mi ha fatto divertire un sacco! Straconsigliato👏

- ELISA

L'esperienza di Afro Dance mi ha piacevolmente sorpreso: il ritmo, i movimenti e le spiegazioni del maestro sono state come delle porte che si sono aperte. Il maestro Federico ha la bravura di proporre e di lasciare che ognuna e ognuno di noi esprima la danza per l'aiuto che può dare. Grazie Federico e grazie al nostro gruppo.

- PIETRO

Federico non è soltanto un insegnante competente e appassionato, ma anche una presenza attenta e rispettosa, capace di ascoltare davvero i bisogni del gruppo e di ogni singolo partecipante. Le sue lezioni sono uno spazio accogliente, dove ci si può esprimere liberamente, senza giudizio, e si viene accompagnati con rispetto e sensibilità. Ogni gesto, ogni ritmo, ogni parola è pensata con cura, e tutto contribuisce a creare un’esperienza che è un momento di connessione profonda con sé stessi e con gli altri. La sua capacità di guidare, sostenere e valorizzare le persone è un dono raro, che rende ogni incontro unico.

- ALESSIA

Bellissimo percorso, Federico è in grado di cogliere i bisogni di ognuno e proporre sempre attività mirate per far sentire tutti al meglio con il proprio corpo, adattando i corsi con flessibilità e sempre grande preparazione e divertimento! Si è creato inoltre un ambiente di gioia e benessere, dove poter stringere amicizie e prendersi cura di sé, è stato l'appuntamento che aspettavo per tutta la settimana per scaricare e ricaricare le energie!

- ANNA

Federico è un trainer eccezionale, capace di far sentire a proprio agio chiunque rendendo l’attività adatta alle proprie esigenze personali. Le lezioni sono state sempre costruite in base alle nostre abilità e capacità, rimodulandole all’occorrenza anche in itinere. Oltre alla sua professionalità ed attenzione per la persona, il suo carattere, energia e vitalità sono state preziose e fondamentali per rendere i nostri incontri ancor più speciali ed irrinunciabili!

- ERICA

Il corso Afro per me è stata un esperienza che mi ha rimesso in contatto con il corpo, sentendomi parte della musica e del gruppo. La sensibilità di Federico, il suo ascolto ci ha guidato in lezioni sempre più divertenti ed anche impegnative. Grazie Federico.

- ALEKSANDER

Il corso di Afro di Federico mi ha aiutato tanto a sciogliere tutta la tensione da stress accumulata nella schiena e nella mente, in pochi mesi. E naturalmente, mi ha fatto divertire un sacco! Straconsigliato👏

- ELISA

L'esperienza di Afro Dance mi ha piacevolmente sorpreso: il ritmo, i movimenti e le spiegazioni del maestro sono state come delle porte che si sono aperte. Il maestro Federico ha la bravura di proporre e di lasciare che ognuna e ognuno di noi esprima la danza per l'aiuto che può dare. Grazie Federico e grazie al nostro gruppo.

- PIETRO

Federico non è soltanto un insegnante competente e appassionato, ma anche una presenza attenta e rispettosa, capace di ascoltare davvero i bisogni del gruppo e di ogni singolo partecipante. Le sue lezioni sono uno spazio accogliente, dove ci si può esprimere liberamente, senza giudizio, e si viene accompagnati con rispetto e sensibilità. Ogni gesto, ogni ritmo, ogni parola è pensata con cura, e tutto contribuisce a creare un’esperienza che è un momento di connessione profonda con sé stessi e con gli altri. La sua capacità di guidare, sostenere e valorizzare le persone è un dono raro, che rende ogni incontro unico.

- ALESSIA

Bellissimo percorso, Federico è in grado di cogliere i bisogni di ognuno e proporre sempre attività mirate per far sentire tutti al meglio con il proprio corpo, adattando i corsi con flessibilità e sempre grande preparazione e divertimento! Si è creato inoltre un ambiente di gioia e benessere, dove poter stringere amicizie e prendersi cura di sé, è stato l'appuntamento che aspettavo per tutta la settimana per scaricare e ricaricare le energie!

- ANNA

Federico è un trainer eccezionale, capace di far sentire a proprio agio chiunque rendendo l’attività adatta alle proprie esigenze personali. Le lezioni sono state sempre costruite in base alle nostre abilità e capacità, rimodulandole all’occorrenza anche in itinere. Oltre alla sua professionalità ed attenzione per la persona, il suo carattere, energia e vitalità sono state preziose e fondamentali per rendere i nostri incontri ancor più speciali ed irrinunciabili!

- ERICA

Il corso Afro per me è stata un esperienza che mi ha rimesso in contatto con il corpo, sentendomi parte della musica e del gruppo. La sensibilità di Federico, il suo ascolto ci ha guidato in lezioni sempre più divertenti ed anche impegnative. Grazie Federico.

- ALEKSANDER

Il corso di Afro di Federico mi ha aiutato tanto a sciogliere tutta la tensione da stress accumulata nella schiena e nella mente, in pochi mesi. E naturalmente, mi ha fatto divertire un sacco! Straconsigliato👏

- ELISA

L'esperienza di Afro Dance mi ha piacevolmente sorpreso: il ritmo, i movimenti e le spiegazioni del maestro sono state come delle porte che si sono aperte. Il maestro Federico ha la bravura di proporre e di lasciare che ognuna e ognuno di noi esprima la danza per l'aiuto che può dare. Grazie Federico e grazie al nostro gruppo.

- PIETRO

Federico non è soltanto un insegnante competente e appassionato, ma anche una presenza attenta e rispettosa, capace di ascoltare davvero i bisogni del gruppo e di ogni singolo partecipante. Le sue lezioni sono uno spazio accogliente, dove ci si può esprimere liberamente, senza giudizio, e si viene accompagnati con rispetto e sensibilità. Ogni gesto, ogni ritmo, ogni parola è pensata con cura, e tutto contribuisce a creare un’esperienza che è un momento di connessione profonda con sé stessi e con gli altri. La sua capacità di guidare, sostenere e valorizzare le persone è un dono raro, che rende ogni incontro unico.

- ALESSIA

Catalogo Corsi

Founder: FEDERICO GIOLLO CASA'

CREDITS: https://sites.google.com/view/full-life-it

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